Udruga KEMPO organizirala je Početnički tečaj iz Kempa, kako je odaziv bio izuzetno velik uz grupu na Gornjem gradu oformila se grupa i na KIF-u. Obje grupe su vrlo uspješno odradile planirani program. Tijekom veljače kreće novi Početnički tečaj, grupa na Gornjem gradu je i za taj tečaj popunjena, slično je i na KIF-u. No, kako imamo prostranu i zaista lijepu dvoranu osigurat ćemo zbog velikog interesa dodatna mjesta (max.5) za zainteresirane. Stoga se prijavite što ranije. Cijena tečaja je 700,00 kn, no mi ćemo ovom prigodom odobriti veliki popust, tako da ćete biti u prilici upoznati i savladati osnove ove zaista fenomenalne i jedinstvene umjetnosti za svega 500,00 kn za early bird prijave do 20.siječnja 2012. Za sve ostale ostavljamo mogućnost plaćanja u dva obroka po 300,00 kn (prvi obrok prije početka tečaja), dakle uz 15% popusta.

Početnički tečaj Kempa se provodi kroz dva mjeseca po dva termina tjedno što ukupno iznosi 16 termina. Svaki termin traje 90 minuta.

Cilj tečaja: razvoj motoričkih sposobnosti, poboljšanje općeg fizičkog stanja i kondicije, povećanje samopouzdanja i mentalnog mira, upoznavanje s osnovama Kempo borilačke vještine, filozofije i prakse

Voditelji: Sensei Jana Bedek i Sempai Marija Brgles. Svi zainteresirani za tečaj mogu napraviti predbilježbe na email info@kempo.hr ili telefon +385915360614

Kratki plan rada: Upoznavanje s grupom polaznika, međusobno predstavljanje Senseia polaznicima i obratno. Kratki usmeni uvod u to što je to Kempo, kratka povijest Kempa, osnove ponašanja u Dojo-u, stupnjevi (pojasevi) i objašnjenje godišnjih Kempo seminara. Objašnjavanje ispravnog pristupa vježbanju kako bi se postigli optimalni rezultati u skladu s mogućnostima pojedinca. Svaki trening je započinje kratkom uvodnom meditacijom nakon čega slijede pripremne vježbe, zatim osnovni kempo pokreti (primanje i davanje, položaji tijela), jednostavne tehnike samoobrane. Polaznici tečaja će učiti pripremu za meditaciju u pokretu – trening na četiri strane (jap. Shi Ho Renshu). Ovisno o napretku grupe kao cjeline na tečaju će polaznici naučiti i svoju prvu Katu (meditacija u pokretu).

Tečaj uključuje: sjedeću meditaciju (jap. mocuso)

vježbe disanja (jap. shinkokyu waza)

pripremne vježbe (jap. taiso)

Kempo yogu

osnovne tehnike (jap. kihon waza)

osnovne stavove (jap. dachi)

tehnike samoobrane (jap. goshindo waza)

pripremne vježbe za meditaciju u pokretu (jap. Shi Ho Renshu)

osnovne tehnike masaže

osnove meditacije u pokretu (jap. kata)

teorija i filozofija Kempa

sažeta povijest Kempa

Kontinuiranom i samostalnom praksom naučenog na tečaju polaznik može poboljšati i održavati vlastito zdravlje

Što nakon tečaja? Nakon osnovnog tečaja svatko tko je zainteresiran i želi nastaviti vježbati Kempo može se priključiti redovnoj grupi.

Važno je znati da se Kempo ne može “naučiti” iz tečaja – tečaj je samo kratki uvod u to što je Kempo. Tečaj je degustacija – proba. Kempo se “uči” cijeli život. Kempo ima vrlo širok sprektar raznih aktivnosti i da bi se ovladalo s njima potrebne su godine svakodnevne prakse. Jedan život nije dovoljan da bi se svladalo sve što Kempo nudi. Važno je znati da Kempo nije i ne može biti instant rješenje . Kempo se uči cijeli život – učenik od učitelja i kasnije učitelj od svojih učenika. Na taj način je krug prijenosa znanja zatvoren i Kempo znanja (kod učenika i učitelja) i spoznaje bivaju oplemenjene novim iskustvima. Dok vježbamo Kempo možemo reći da živimo punim plućima. U trenutku kad prestanemo s praksom Kempa prestaje i cjelokupni osobni razvoj. U Kempu je najvažnija kontinuiranost u praksi i upornost (strpljivost), odnosno princip neodustajanja. Jedino kroz kontinuiranost koja je obogaćena strpljenjem možemo vidjeti plodove Kempo prakse koja nas vodi putem koji ne poznaje ograničenja.

U Kempu postoji gradacija znanja i vještine svakog Kempo praktičara. Gradacije se označavaju pojasevima odnosno bojom pojasa pa tako imamo bijeli, zeleni, smeđi i crni pojas. Oznake kreću od 10. kyu-a (početnički) do 1.kyu-a (Sempai – stariji asistent) i raspoređene su ravnomjerno po bojama pojasa – bijeli sa zelenim trakicama, zeleni pojas sa smeđim trakicama i smeđi pojas sa crnim trakicama. Nakon 1. kyu-a polaže se za crni pojas – Shodan i titula učitelja jap. Sensei. Dodatno nakon crnog postoji još 10 stupnjeva (DAN) crnog pojasa. Kaže se da tek nakon položenog crnog pojasa postajemo pravi Kempo učenici.